Illustration einer Person, deren Körper durch gestrichelte Linien in mehrere Bereiche eingeteilt ist
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Bodyscan

Diese Achtsamkeitsmethode stammt aus der MBSR und hilft dabei, mehr Gelassenheit, Körpergefühl und innere Ruhe zu entwickeln.

Einzelübung
Beginner
20 bzw. 40 Minuten
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