Bedürfnis-Gläser
Ein Tool, mit dem du reflektieren kannst, welche Bedürfnisse bei dir gerade (nicht) erfüllt sind.
Die Bedürfnis-Gläser sind eine unserer Lieblingsübungen bei Neue Narrative. Wir kennen es vom GfK-Trainer Jones Kortz. Sie beruht auf der Annahme der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg, die lautet: Alle Menschen haben im Grunde die gleichen Bedürfnisse. Diese Übung hilft dir, deine Bedürfnisse zu erkennen und herauszufinden, ob sie erfüllt sind oder nicht. Unerfüllte Bedürfnisse zeigen sich in Form von unangenehmen Gefühlen. Erfüllte Bedürfnisse in Form von angenehmen Gefühlen.
Das Tool ist zwar als Einzelübung konzipiert, es lässt sich aber ebenso gut im Team umsetzen. Jede*r Teilnehmer*in macht die einzelnen Schritte der Übung in Stillarbeit und teilt anschließend, was ihm oder ihr aufgefallen ist.
