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Tool

Achtsame Kommunikation

Ein Tool, das dir dabei hilft, zu reflektieren, wie du kommunizierst

1 - 2 Personen
ein Leben lang

Dieses Tool ist ein ständiger Begleiter, der immer wieder einen schnellen Überblick über die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation gibt. Dabei ist der Name Gewaltfreie Kommunikation etwas irreführend: Es geht im Kern weder um Gewalt, noch um Kommunikation, sondern um unsere Haltung gegenüber Anderen. Wir empfehlen, diese Haltung immer wieder zu reflektieren und nutzen als Erinnerungsstütze diese vier Gegensatzpaare:

  1. Bewertung vs. Beobachtung
  2. Gefühle vs. Pseudo-Gefühle
  3. Bedürfnis vs. Strategie
  4. Bitte vs. Forderung

Du kannst das Tool für dich nutzen, oder auch die Präsentation verwenden, um einer Gruppe, die sich noch nicht auskennt, die vier Schritte der GfK schnell als Überblick zu zeigen.

Diese Erfahrungen haben andere 9-Spaces-User mit diesem Tool gemacht:

»Achtsame Kommunikation hat einigen Kolleg*innen geholfen, einen einfachen Kontakt zu GfK zu bekommen. Auch die Feinheiten eures Tools waren in der Anwendung sehr hilfreich.«

Dominik Ulitzka, Agile Coach bei FitX Digital GmbH
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