Transparenz-Tagebuch

Dieses Journaling-Template soll dir dabei helfen, dein eigenes Kommunikationsverhalten zu reflektieren. Im besten Fall nutzt du das Transparenz-Tagebuch regelmäßig, bspw. einmal pro Woche. Ziel ist es, darauf zu schauen, was du in Gesprächen bei der Arbeit sagst und was du nicht sagst. Häufig stellt man erst später fest, was man lieber doch angesprochen hätte.

Wo entstehen dadurch Spannungen? Wann wäre es besser, etwas zu kommunizieren? Was sollten wir lieber für uns behalten? Wie möchtest du das künftig ändern? Unser Transparenz-Tagebuch hilft dabei, diese Fragen zu reflektieren. Nimm dir am Ende eines Tages Zeit, ein paar Schlüsselsituationen aus dem Tag noch einmal gedanklich zu analysieren und versuche herauszufinden, wo du Spannungen wahrnimmst und etwas für die Zukunft lernen kannst.